メンタルヘルスに不調をきたす前に対処しよう

仕事を辞める理由で多いのは？

仕事をしているとストレスを感じることが多くありますが、その原因は人や職場によって様々です。しかし、多くのストレスを感じている人に共通している原因を探ると、人間関係が原因でストレスを感じていることが多いことが分かります。厚生労働省による平成25年の「若年者雇用実態調査の概況」を見ると、退職理由の2位にこの理由がランクインしています。最も多い理由は、労働時間や休日などの条件が良くなかった事となっていますが、女性だけの統計を見ると、人間関係を原因とするケースが1位になっているのです。つまり、女性の方がより人間関係を重視しているということが分かります。この人間関係ですが、出勤するまではどのような人がその職場で働いているかを知ることが難しい状態です。そのため、就職が決まって楽しみにしていたとしても、実際に出勤してみたら人間関係が良くなかったということは普通に考えられます。もし人間関係などによるストレスを感じるようであれば、相談や転職などの様々な対策を早めにとるようにしましょう。

自分を変えたり耐えてしのぐ方法

職場での人間関係があまり良くない場合でも、勤務地や労働条件の良さから簡単には仕事を辞めることができない場合も多くあります。そのような場合には、ひたすら人間関係が悪くても耐えたり、人を変えたりという方法を取って対応する方法が考えられます。まず、耐える場合ですが、この選択肢はあまり良いとは言えません。確かに忍耐強くなることはできますが、毎日ストレスを感じながら仕事をしなければならないことに変わりはありませんし、一度潰れてしまうと再び立ち上がるのが難しくなってしまいます。この他にもデメリットがかなり多いのがこの方法なので、なるべく避けるようにしましょう。次に、人を変えるという方法ですが、これは自分を変えるのか相手を変えるのかという二つの選択肢に分かれます。自分を変えるのであれば比較的楽ですが、相手を変えるというのは退職に追いやってしまう可能性が高いので、避けた方が良いでしょう。

人間関係でストレスを感じたら転職も考えよう

ここまで二つの選択肢を見てきましたが、転職をして新たな場所で働くという方法を取ることもできます。この方法は、新たな転職先でも劣悪な人間関係の中で働かなければならなくなるかもしれませんし、転職先がすぐには見つからないかもしれないなどのデメリットがあります。しかし、その反面今の人間関係をリセットすることができるようになりますし、ストレスから逃れることもできるというメリットもあるのです。必ずしも良い環境で働けるようになるかは分かりませんが、転職をすることで仕事をパッと辞めて気持ちを切り替えることができるようになります。最近では転職を手助けしてくれる転職求人サイトもあるため、人間関係のストレスが大きければ転職も視野に入れてみると良いでしょう。